PRIMEIROS AUXILIOS

Os primeiros auxilios son os coidados que efectuamos sobre as persoas que acaban de sufrir un accidente ou enfermidade repentina.

Todos deberiamos coñecer as técnicas básicas para poder socorrer aos demais en momentos complicados. Existen cursos e manuais que informan sobre o tema.

Como recurso en caso de emerxencias sanitarias marcamos no teléfono 061 ou 112 para calquera outra emerxencia.

Vou propoñervos dous enlaces, un xogo da Cruz Vermella coa Diputació Barcelona e un manual de primeiros auxilios en pdf do 061 de Galicia.

Xogo primeiros auxilios

Manual 061 en pdf

EDUCACIÓN FÍSICA

DEPORTES OLÍMPICOS

Son moitos os deportes considerados olímpicos, premendo no seguinte enlace podes aprender algo de cada un deles: olímpicos

Tenis de mesa

SAQUE

TOP SPIN

CORTE DE RÉVES

XOGANDO SEN NORMAS (DEMOSTRACIÓN)

Seleción de xogadas espectaculares




BÁDMINTON

SAQUE LONGO



SMASH



CLEAR

Test de Ruffier

Este test indica dunha forma sinxela cal pode ser o nivel aproximado do noso corazón segundo o resultado desta fórmula: I = P0 + P1 + P2 - 200 / 10 donde:

P0 = Pulsacións por minuto en repouso.

P1 = Pulsacións por minuto despois do exercicio.

P2 = Pulsacións por minuto despois dun minuto de recuperación.

O exercicio que hai que realizar é o seguinte: situándonos de pé, faremos 30 flexións de pernas co tronco recto durante 45 segundos. Despois de realizar este exercicio e anotar as pulsacións, calcularemos mediante a fórmula o valor de I.

INTERPRETACIÓN DOS RESULTADOS
0	ESTADO FÍSICO EXCELENTE
1 a 5	ESTADO FÍSICO NOTABLE
6 a 10	ESTADO FÍSICO BEN
11 a 15	ESTADO FÍSICO DÉBIL
Máis de 15	ESTADO FÍSICO MOI DÉBIL

Preme AQUÍ para ver unha demostración, se o que queres é unha axuda para contar as sentadillas e o tempo preme AQUÍ .

Para comprobar os resutados (se xa tes P1,P2 e P3) preme AQUÍ

MAPAS

Imos traballar un pouco de xeografía,

Xeografía de Europa e España

Mapas interactivos de Galicia e España, por Enrique Alonso

Mapas interactivos con actividades, da Junta de Castilla y León

Mapas interactivos  de Enrique Alonso

Mapas interactivos Europa de Enrique Alonso

Unión Europea de Enrique Alonso 

PAÍSES UNIÓN EUROPEA

PAÍSES UNIÓN EUROPEA II

CAPITALES UNIÓN EUROPEA 

TRIVIAL DE EUROPA 

EL RELIEVE DE LA PENÍNSULA IBÉRICA 

O RELEVO INTERIOR ESPAÑOL 

A HIDROGRAFÍA DE ESPAÑA E EUROPA 

España jclic

Ríos de España

Recursos didácticos de cartografía do IGN

MI AMIGA LA TIERRA (IGN)

ATLAS DIDÁCTICO (IGN) 

OCÉANOS DO MUNDO

MAPA MUNDIAL INTERACTIVO CON MOITOS DATOS